YOGA CLASSES

 
 

Die Liebe zu Yoga begann bei mir durch den Tanz und im Yogaloft Köln. Ich wollte flexibel bleiben, den Körper stärken und gleichzeitig einen Ausgleich zu meinem Alltag als Tänzerin und Choreographin finden. Ziemlich schnell habe ich verstanden, wie viel mehr als körperliche Fitness Yoga ist und dass ich es unfassbar spannend finde, mich mit dieser uralten indischen Lebensweise zu beschäftigen. Heute ist die tägliche Praxis mein körperlicher und geistiger Zugang zu mehr Frieden in mir selbst und hilft mir, in vollen Atemzügen im JETZT zu leben.


In meinen Yoga Classes versuche ich, meine Schüler mit der Liebe zum Yoga anzustecken. Ich begleite sie auf dem Übungsweg und vermittle mit Leidenschaft meine persönlichen Yoga-Erfahrungen und die Vielfalt der Möglichkeiten, sich mit und ohne Yogamatte zu bewegen. Ich liebe es Yoga mit Tanz zu verbinden und so ist quasi von selbst das Konzept Vinyasadance enstanden.

Lasst uns das Leben und die Asanas tanzen!

Das Leben ist leichter mit Yoga.

Namaste.

  Education:

  • Yoga Practitioner since 2007
  • 200h Teacher Training @ The Yoga Loft Cologne
    Sonia Taylor Bach, Yoga Alliance Certified, 2015
  • Yoga Travel India 2015/16
    Balu Ashtanga Yoga, Arambol, Goa
    Shiva Yoga Temple, Hampi, Karnataka
    Mandala Yoga Shala, Mysore
  • 50h Slow Yoga & Yin Yoga Teacher Training
    Vira Dotbrohm, 2016
  • Yoga Travel India 2016/17
    Adjustment for Oceanic Yoga, Mandrem, Goa
    Guest at Nritriagram, Bangalore, Karnataka
  • 300h Advanced Yoga Teacher Training
    Oceanic Yoga, Chiang Mai, Thailand                  Yoga Alliance Certified, 2017
  • Yoga Travel India 2017/18
    Teaching for Oceanic Yoga, Mandrem, Goa
    Play Practice Residency, Bangalore, Karnataka

Loving Yoga for me started with being a dancer and at The Yogaloft Cologne. I wanted to stay flexible, strengthen my body and find a balance to my daily life as a dancer and choreographer. Quiet fast I understood, how much more yoga is than a physical fitness program and that it's fascinating for me to engage this ancient indian way of life. Today, exercising daily is my physical and mental key to a peaceful inner state and helps me to live now.


I try to infect my students with that love for yoga in all of my Yoga Classes. I accompany them on their way, sharing my passion and personal experience and teaching the broad variety of possibilities to move, with or without yoga mat. I love to combine Yoga with dance and so the concpt of vinyasa dance was naturally born.

Let's dance life the asanas!

Life is easier with Yoga!

Namaste.

 

 

Yoga Teaching Experiences:

  • Regular Yoga Classes since 2015               Yogaloft Cologne & Madcity Cologne
  • 200h Teacher Trainings in India
    Oceanic Yoga - Vinyasa, Hatha, Art of Teaching
  • VINYASA DANCE Teacher Trainings
    Gina Workshops - Berlin, Cologne, Hamburg
  • VINYASA DANCE Workshops
    India, Thailand, Holland, Germany
  • Radiant Women Yoga & Dance Retreat 2017
    with Devi Kaur at Jungle Dance Cafe Arambol
  • Yoga Workshops
    Basics of Yoga (Philosophy & Alignment)
  • "BÄM" Yoga & Dance Workshops
    with Sonia Taylor-Bach
  • Private Sessions since 2016
    Germany, India
 
 
 

VINYASA YOGA

IMG_7434.jpg

Diese kreative und dynamische Form von Yoga als Asanapraxis beinhaltet neben der fliessenden Verbindung von Yogapositionen auch Meditation und Pranayama. Alle Asanas werden im Flow unterrichtet. Jede Class hat dabei nicht nur ein physisch anatomisches Thema sondern auch ausgewählte Themen der Yoga-Philosophie. Die Verbindung aus Asanaabfolge und Atemtechnik bringt Dich in eine bewegte Form der Meditation und gibt Dir so die Möglichkeit in Kontakt mit Dir selbst zu treten.

This ceative and dynamic way of yoga as an asana practice includes fluent combinations of yoga positions as well as meditation and pranayama exercises. All asanas are taught in the flow. Each class is not only based on a physical / anatomical but also on a selected topic taken from the philosophy of yoga. The combinations and sequences of asanas and breath control will put you in a moving way of meditation. It will put you in contact with yourself.


 

 

 
 
 

YIN YOGA / RELAX DEEPLY

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Dehnung des Körpers hinein zu entspannen, loszulassen und den Atem dabei frei fließen zu lassen. Auf diese Weise gelangst du zu innerer Ruhe und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien werden gelöst. Diese Art Yoga zu praktizieren eignet sich besonders als Ausgleich zu einer kraftvollen, bewegungsorientierten Yoga-Praxis und um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird und aus Positionen besteht, in denen du in tiefe Dehnung kommen kannst.

 

Yin Yoga is all about stretching and relaxing your body at the same time, letting go with your breath flowing free. This is how you achieve inner peace, overcoming subliminal tensions in organs and inner muscle groups. This type of yoga is perfect as a balance to a dynamic and powerful yoga practice like Vinyasa. It helps you experiencing a deep relaxation and sens for yourself. Yin is a calm, more passive type of Yoga, that is practiced mostly sitting or lying, putting your body into deep stretch positions.

 

 
 
 

PRIVATE SESSION

Auf die individuellen Bedürfnisse des Praktizierenden abgestimmt erfährst du hier eine besondere Tiefe deiner Yogapraxis. Ob Anfänger oder Fortgeschritten bekommst du in den Einzelsessions eine detaillierte Anleitung durch die Asanas damit sich das Yoga Alignment in dein körperliches Gedächtnis einprägt. Ich helfe dir dabei in den Meditationen nicht abzudriften, dem Rhythmus deines Atems zu folgen und die Yogapraxis als eine intensive Reise nach innen zu erfahren – hier und Jetzt.

Bei Interesse schreibe mir eine Nachricht an mail@brigittebreternitz.com.

Highly focused on your individual needs, a Private Session will take your practice to a deeper level. Beginner or pro, you will get a detailed tour of selected asanas, so that your body's physical memory will learn a correct Yoga Alignment. I will help you in keeping your focus while meditating, following your breathing rythm and ultimately experiencing Yoga as an intense journey to your inner self – here and now.

To get more information or to make an appointment drop me a message at mail@brigittebreternitz.com.